...löst bei richtiger Bewegungsausführung Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich und kräftigt zahlreiche Muskeln - ca. 90% aller Muskeln werden beim Nordic Walking trainiert!
...verbessert die aerobe Herzkreislaufleistung
...schult das Koordinationsvermögen - optimale Schulung für diagonale Arm- und Beinbewegung
...reguliert Blutdruck, Herzfrequenz, Cholesterin und Körperfett positiv
...erhöht die Sicherheit auf glattem, rutschigem Untergrund und kann im Rahmen der Sturzprophylaxe eingesetzt werden
...ist geeignet in der Rehabilitation und nach Sportverletzungen
...hat bei korrekt ausgeführter Technik zahlreiche positive Trainingseffekte
